الاختبار
أولاً تأكد من أن الشخص الذي ستجري عليه التجربة خالي من الإصابات، إذا لم تكن متأكداً لا تجري الاختبار عليه.
الخطوة الأولى: اجعل الشخص يرفع ذراعيه لتكون مستقيمة من الجوانب، كالحرف (T)، اشرح له بأنك ستقوم بدفعه من جهة كوعه إلى الأسفل وأنه يجب أن يحاول المقاومة للحفاظ على توازنه.
الخطوة الثانية: اجعله يرفع ذراعيه مجدداً بنفس الوضعية هذه المرة مع محاولة التوازن بالوقوف على قدم واحدة ثم بالتدريج اضغط على ذراعه نزولاً إلى الأسفل حتى يفقد توازنه.
الخطوة الثالثة: أعد ما قمت به في الخطوة الثانية مع الشخص ولكن في هذه المرة يكون مرتدياً لأداة EFX ومن المفترض أن يشعر بفارق فوري من التوازن والقوة عن التجارب السابقة.
تذكر: اضغط إلى الأسفل على الذراع التي في نفس جهة القدم المرفوعة. |
